Egy recept a szódabikarbóna és ecettel, hogy megszabaduljon a hasi zsírtól, a comboktól, a karoktól és a háttól - SANTE PLUS MAG

A recept szódabikarbóna és ecet, hogy megszabaduljon a hasi zsír, a combok, a karok és a hát

A túlsúly és az elhízás növelheti számos egészségügyi probléma kockázatát, beleértve a cukorbetegséget, a szívbetegségeket és néhány rákot. Ha Ön terhes, vegye figyelembe, hogy túlsúlyos betegek rövid és hosszú távú egészségügyi problémákat okozhatnak Önnek és gyermekének. De a kollégáink szerint Mondea francia emberek közül kettő túlsúlyos, az elhízás továbbra is jelentős közegészségügyi probléma. Ebben a cikkben a szódabikarbóna és az almabor ecet alapján készítünk receptet, amely segít megszabadulni az extra fontoktól.

L 'WHO meghatározza a túlsúlyt és aelhízottság mint olyan rendellenes vagy túlzott zsírfelhalmozódás, amely befolyásolhatja egészségét. Mivel az elhízás okai összetettek, sok egymástól függő tényező, mint például a genetika, az életmód és az, hogy a szervezet hogyan használ energiát.

Tehát a probléma leküzdéséhez az első dolog, amit megpróbálunk kezelni a súlyát. Azt javasoljuk, hogy kezdje a BMI számológép (Testtömeg-index), amely segít meghatározni, hogy túlsúlynak tekintik-e vagy sem. Ha Ön vagy egy vagy több elhízás kockázati tényezője van, fontos, hogy konzultáljon orvosával a szigorúbb és alaposabb nyomon követés érdekében.

Kockázatok az egészségre

A túlsúly és az elhízás káros hatással van egészség. Azonban a világméretű elhízás az 1975 és az 2016 esetében közel háromszorosára nőtt, az 1,9 feletti felnőttek több mint 18 milliárdja túlsúlyos volt. Az egészségre gyakorolt ​​következmények azonban drámaiak lehetnek:

  • magas vérnyomás : A túlsúly növelheti a szívfrekvenciát és csökkentheti a szervezetnek a véráramlásra való képességét hajók.
  • Diabete : Az elhízás a fő oka 2 típusú cukorbetegség mert az inzulinnal, a vércukorszintet szabályozó hormonral szembeni rezisztenciát okozhat.
  • Szívbetegségek Az ateroszklerózis, az artériák keményedése az 10-szer gyakoribb az elhízásban szenvedők körében. Szintén a szívkoszorúér-betegség gyakrabban fordul elő ezekben az emberekben, mivel a zsírbetétek felhalmozódnak a testet tápláló artériákban. szív.
  • Közös problémák : A túlsúly és az elhízás hatással lehet a térdre és a csípőre, mivel az extra súlyt terheli ízületek.
  • Alvási apnoe: Alvási apnoeami a légzés rövid megszakítását okozza, megszakítja a légzést alvás és a nap folyamán álmosságot okoz. Az elhízással kapcsolatos légzési problémák akkor jelentkeznek, amikor a mellkasfal extra súlya összenyomja a tüdőt és nehéz légzést okoz.
  • rák: A nőknél a túlsúly növeli a különböző típusú rákok, köztük az emlőrák kialakulásának kockázatát. lehet. Ami a férfiakat illeti, nagyobb a kockázata a rák kialakulásának kettőspont és prosztata.

A recept, amely segít megszabadulni a felesleges zsírtól

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál almaborecet
  • ½ teáskanál szódabikarbóna
  • 1 pohár vizet

Előkészítés

Kezdjük fel a pohár vizet tartalmazó szódabikarbóna feloldásával, majd adjuk hozzá az alma almabor ecetet és keverjük össze. Igyon ezt az italt reggel egy üres gyomorban 5 napokra.

Miért működik?

Soda szóda: Dr. Rachele Podednic, a Simmons Főiskola táplálkozási professzorának asszisztense elmagyarázta munkatársainkat Women'shealth amikor szódabikarbózt fogyaszt, a gyomorsavval reagál a só, víz és szén-dioxid képződésére. Így az alkáli profiljával segít enyhíteni az emésztési zavar tüneteit, melyet a gyomorban a savfelesleg okozhat, ami könnyebbé és kevésbé dagadtnak érzi magát. Ezen túlmenően, a szódabikarbóna lehetővé teszi, hogy méregtelenítse a szervezetet, és így érzi magát a telítettség érzésének. Ennek eredményeképpen jelentősen csökkenti az elfogyasztott élelmiszerek mennyiségét, ami segíthet de facto elveszíteni súly.

Alma almabor ecet: Az ecetsavban az alma almabor ecetje megfeszíti a karcsúsító tulajdonságait. Az etánsav néven is ismert, ez egy szerves vegyület, amely ízletes és erős szagú. Egyes tanulmányok arra utalnak, hogy a fogyás elősegítheti a testsúlycsökkenést cukorszint a vérben, az inzulin szintjének csökkentésével, javítva a \ t anyagcsere és csökkenti zsír tárolás.

Vigyázat

- A szódabikarbóna fogászati ​​e-mailekhez való csiszolóanyag, ha túlzottan használják. Terhes nőknél nem ajánlott.

- Az almabor ecetet teljesen mérsékelni kell, és mérsékelten kell fogyasztani, mert emésztési zavarokat okozhat, különösen a gyomorfekélyben szenvedő emberek esetében, savanyúsága miatt.


Ez a cikk először jelent meg HEALTH PLUS MAGAZINE